DMS-J und OWL-Staffelmeisterschaften
Abfahrt am Samstag: 11.00 Uhr
Abfahrt am Sonntag: 11.15 Uhr
Es wäre schön, wenn sich alle, die direkt fahren, kurz unter schwimmen@scsa.de melden.
Wer Interesse am Schwimmkurs hat, meldet sich bitte bei schwimmenlernen@scsa.de .
Alle, die bei uns schwimmen möchten, bitten wir noch um etwas Geduld. Wir möchten die Rückmeldungen unserer Vereinsmitglieder abwarten, die Gruppen sortieren und melden uns dann. Sprich: Die Warteliste ist lang und wir kommen im Moment nicht hinterher, alle E-Mail-Anfragen zeitnah zu beantworten.
Für alle, die sich fit halten möchten:
Plan zur Körperkräftigung (Dieser Plan ist vom Umfang für Klaus für die Leistungsgruppe konzipiert. Alle anderen machen halt weniger und achten darauf, die Umfänge wöchentlich zu steigern.)
Fitnessprogramm für Nachwuchs, Masters und Herzsport
Malen nach Zahlen
Homework kleines Becken
Koordination Ball Achten
Übungsprogramm Treppe Gleichgewicht
Kompaktprogramm-1.pdf
Kompaktprogramm-2.pdf