Pinnwand

Ab dem 28.12.2021 gilt beim Training 2G+!

Infos für die Montagsgruppen von 16.00 – 17.20 Uhr: Unser 1. Training im neuen Jahr findet erst wieder am Montag, den 17.01.22 (!!!) statt. Das hat den Grund, dass der Großteil unserer kleinen Schwimmer von 16.00 und 16.45 Uhr in die Grundschule gehen und damit erst am 10.01. oder 11.01. das 1. Mal getestet werden, aber aufgrund des PCR-Tests leider auch erst abends das Ergebnis haben. Daher wollen wir möglichst verantwortungsvoll mit dem 1. Training nach der Pause umgehen und starten erst wieder am 17.01., damit alle Kinder wieder in der Testung sind.

Der Seepferdchen-Kurs von Fr. Mittelberg wird schon am 10.01. starten, da die Seepferchen-Kurse von Anfang an unter anderen Voraussetzungen gelaufen sind. Dies hat Fr. Mittelberg den TN aber auch schon mitgeteilt.

Trainingszeiten in den Weihnachtsferien
In der Woche vom 27.-31.12.2021 findet kein Training für Breitensport, Masters und die Nachwuchsgruppen OWL-IX, Elke und Ulrike statt.

Montag, 27.12.2021Kein Training alle
Dienstag, 28.12.2117.45 – 20.00 (Gymastik) Anne+Klaus
Mittwoch, 29.12.2116.00 – 18.00 Anne+Klaus
Donnerstag, 30.12.2117.45 – 20.00 (Gymastik) Anne+Klaus
Montag, 3.1.2216.00 – 18.00 Anne+Klaus
16.00 – 17.00 (evtl. kleine Becken) Masters
17.00 – 18.00 (evtl. kleine Becken) Elke + Ulrike
Dienstag, 4.1.2217.45 – 20.00 (Gymastik) Anne+Klaus
Mittwoch, 5.1.2216.00 – 18.00 Anne+Klaus
17.00 – 18.00 (evtl. kleine Becken) Elke + Ulrike
Donnerstag, 6.1.2217.45 – 20.00 (Gymastik) Anne+Klaus
Samstag, 8.1.22Entweder 13.00 – 15.00 oder 15.00 – 17.00 Anne+Klaus

Wer Interesse am Schwimmkurz hat, meldet sich bitte bei schwimmenlernen@scsa.de .


Alle, die bei uns schwimmen möchten, bitten wir noch um etwas Geduld. Wir möchten die Rückmeldungen unserer Vereinsmitglieder abwarten, die Gruppen sortieren und melden uns dann.


Für alle, die sich fit halten möchten:
Plan zur Körperkräftigung (Dieser Plan ist vom Umfang für Klaus für die Leistungsgruppe konzipiert. Alle anderen machen halt weniger und achten darauf, die Umfänge wöchentlich zu steigern.)
Fitnessprogramm für Nachwuchs, Masters und Herzsport
Malen nach Zahlen
Homework kleines Becken
Koordination Ball Achten
Übungsprogramm Treppe Gleichgewicht
Kompaktprogramm-1.pdf
Kompaktprogramm-2.pdf