Training in den Herbstferien
2.10.23: Kein Training
5., 7., 9., 11.10: wie immer. Kein Trockentraining für die Bahnen von Ulrike und Elke.
9.10.: 16.30 – 17.30 Uhr Breitensport
14.10.: kein Training
Liebe Eltern, Schwimmer und Vereinsmitglieder,
Wir brauchen am 28. und 29. Oktober 2023 Eure Hilfe!
Am Samstag, den 28. Oktober, findet unser Masters-Wettkampf, statt.
Am 29. Oktober dann der Kindgerechter und Nachwuchs-Wettkampf.
In der Zeit bieten wir in unserer Cafeteria Kuchen, Waffeln, Kaltgetränke und Kaffee für die Schwimmer, Zuschauer und Helfer an. Und hierfür brauchen wir Eure Unterstützung!
Wir benötigen Kuchen- und Waffelteigspenden. Weiterhin bitten wir um Eure Mithilfe in der Cafeteria.
An der Tür zum Jugendraum hängt ein Helferplan aus. Bitte tragt Euch hier ein. Die Dienste sind immer doppelt besetzt.
Vielen Dank an Alle Helfer!!!
Orga-Team
Wer Interesse am Schwimmkurs hat, meldet sich bitte bei schwimmenlernen@scsa.de .
Alle, die bei uns schwimmen möchten, bitten wir noch um etwas Geduld. Wir möchten die Rückmeldungen unserer Vereinsmitglieder abwarten, die Gruppen sortieren und melden uns dann.
Für alle, die sich fit halten möchten:
Plan zur Körperkräftigung (Dieser Plan ist vom Umfang für Klaus für die Leistungsgruppe konzipiert. Alle anderen machen halt weniger und achten darauf, die Umfänge wöchentlich zu steigern.)
Fitnessprogramm für Nachwuchs, Masters und Herzsport
Malen nach Zahlen
Homework kleines Becken
Koordination Ball Achten
Übungsprogramm Treppe Gleichgewicht
Kompaktprogramm-1.pdf
Kompaktprogramm-2.pdf