Flutlichtpokal Oelde
Abfahrt ist am Samstag um 14.00 Uhr.
Wer Interesse am Schwimmkurs hat, meldet sich bitte bei schwimmenlernen@scsa.de .
Alle, die bei uns schwimmen möchten, bitten wir noch um etwas Geduld. Wir möchten die Rückmeldungen unserer Vereinsmitglieder abwarten, die Gruppen sortieren und melden uns dann.
Für alle, die sich fit halten möchten:
Plan zur Körperkräftigung (Dieser Plan ist vom Umfang für Klaus für die Leistungsgruppe konzipiert. Alle anderen machen halt weniger und achten darauf, die Umfänge wöchentlich zu steigern.)
Fitnessprogramm für Nachwuchs, Masters und Herzsport
Malen nach Zahlen
Homework kleines Becken
Koordination Ball Achten
Übungsprogramm Treppe Gleichgewicht
Kompaktprogramm-1.pdf
Kompaktprogramm-2.pdf