Montag: 18.00 – 20.00 Uhr (Kraftraum) | 20.00 – 21.45 Uhr (Becken, Hallenbad Steinhagen)
Dienstag: 20.00 – 21.30 Uhr (Kraftraum)
Freitag: 18.00 – 19.45 Uhr (Kraftraum) | 19.45 – 21.45 Uhr (Becken, Hallenbad Steinhagen)
Samstag: 17.45 – 19.15 Uhr (Becken, Hallenbad Rheda)

Jugendmannschaft

Freitag : ab 19.05 Uhr (Treffen am Eingangsbereich) – 21.00 Uhr, (Becken, Hallenbad Steinhagen)
Samstag: 16.30 – 18.00 Uhr (Becken, Hallenbad Steinhagen)